楽しいお正月も早々と三が日が
終わりましたね😃
今日は(も)家族や親戚に会ってきました✴︎
息子にお年玉まで、、ありがたいです（ ; ; ）
久しぶりに会う親戚の方もいたのですが、
みんな口を揃えて私に言ってきます、、
最近お腹が出てきた！
食べてないのに落ちない！
腹筋の仕方教えて！
特に男性陣😂
男の人はお腹から太り、
女の人は下半身から太りやすいと
言われています。
お腹痩せ＝腹筋
もちろん効果はあると思いますが、
なかなか続かないですよね💦
そんな人はまず
姿勢
を意識してみることで、お腹周りに
良い変化がありますよ〜🎵
姿勢について語ると長くなりますので、
よければお寺に遊びに来てくださいね(^^)
男の人がヨガをするイメージって
なかなかないと思いがちですが、
男の人こそヨガで体質改善がおすすめです⭐️
座り仕事が多い方
運転をよくする方
飲みが多い方
運動不足の方
年々太ってきた方など
主人も毎日お風呂あがりに
ヨガのポーズでストレッチをしていますが、
持病のヘルニアが改善されました😊
ママにはもちろん、
パパにも嬉しい効果があるので
是非家族でヨガをして頂きたいです✴︎
いつまでもかっこいいパパでいて下さいね🎵
1月からお待ちしております(^^)
【1月のスケジュール】
ママとベビーヨガ
1/11.16.23.30
パパとベビーヨガ
1/13
