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『胸をひらくと心もひらく』
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6/7(金)
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本日は雨の中参加して頂き
ありがとうございました☔️💕
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いよいよ梅雨本番！
雨の日は気持ちが沈んだり、
低気圧で頭痛がしたり、
赤ちゃんも何故かぐずりやすかったり、
あまり良いイメージがないですよね💦
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気持ちが沈むと、自然に
背中が丸く、姿勢も悪くなると
言われています。
そうなると気持ちも身体も
なんだかだるく悪循環😱😱😱
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そこで！ひとつだけ意識したいこと☝️
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『胸をひらく』
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胸をひらくことで呼吸が深くなり、
体内にエネルギーを送ることが
できます✨✨
大胸筋を刺激するのでバストアップ
にも効果があり、姿勢も見た目も
美しくなります✨✨
その他にも↓
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●体内に深い呼吸が入り、
エネルギーが湧いて来る
●バストアップ
●血行促進
●姿勢改善
●猫背改善
●心を落ち着かせる
●心の解放
●肩こり解消 など
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是非思い出したときに胸をひらく
やってみて下さいね！
6月のママヨガでも胸をひらくポーズ
をたくさん取り入れていきます😆✨
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今日もたくさん胸をひらいたからか(?)
レッスン後のランチでは、
ママも赤ちゃんも元気いっぱい！
共感できる話で盛り上がり、
@nori_leriz さんのパンも
安定の美味しさで満たされました🥪💕
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じめじめ梅雨が少しでも
快適になるといいなあ〜☔️✨✨
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